ピラテイス

あとりえ６０

ピラテイス

私が習っているピラテイスの先生です。
下の切り抜き写真はミニコミ誌に載っていたものです。大きくしてみてください字が読めます。

リフォーマー

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ピラテイスを教えてもらっているところの写真です

上の写真のポーズは余り身体を寝かせずに、お腹をグッと凹ませて上半身を捻る息を吐きながらまっすぐ向いてまた反対側を捻る。
その時、手は広げ上半身を捻ってまっすぐに直るときに手のひらで水をすくうような動作で直る。